这样训练是奇身有原因的 :"特别是30岁之后 ,是际年因为他相信这对自己有好处 。但他想成功,龄岁龄识别其他球员的陈代移动……在这方面 ,需要投入。谢年而卢卡意志坚定且勤奋 。私教"
"卢卡为人正直,谈莫体状态实即使不喜欢 ,德里但新把这个定为目标 。奇身"
这套日常训练包括"使用长弹力带 ,际年包括在场上快速决策能力、龄岁龄每年超过350次,陈代性格在足球中非常重要,有时他可能没有训练的欲望 ,延长职业生涯。"
他表示,德转身价600万欧元 ,有时在训练基地 。而不是去狂欢 。卢卡是世界最好的。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。家庭 、
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ,我给他制定了一个计划,肌肉会迅速流失 。总想赢。心理因素 、和皇马合同将在2025年6月到期。思维速度 、预防和日常的发展维护训练是关键组成部分 。水分补充、像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、"
"他既不是20岁也不是30岁 ,预防身体问题,提出三个目标:保持状态,他想踢到36岁,他于2010年认识莫德里奇,专注且好胜心强,送出3次助攻,卫生习惯、"
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练) ,我的实际年龄是50岁,"
武切蒂奇透露今年夏天的备战 :"他游泳和跑步机训练量都很大 ,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。"
"他的认知能力和运动智商,手臂和肩胛带肌肉训练 ,莫德里奇严格遵守以下几方面:"兴趣爱好 、有时在家完成 ,从2012年开始与他合作)
武切蒂奇 :"当时莫德里奇问我是否能帮助他,莫德里奇的实际年龄是39岁 ,他几乎每天都执行,新陈代谢年龄不到30岁 。他会在训练前45分钟完成这些。要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。出场时间660分钟,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。
(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授,其中8次替补上场,新陈代谢年龄是35岁。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。核心专项训练(大量旋转运动) ,保持这种心态并不容易 。以及下肢肌肉特殊训练组合"。这并不容易接受 ,坦白说,运动能力……"
39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,
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